7 Consejos de Meditación para Ayudarte a Desarrollar y Mantener una Práctica Regular Todos estamos familiarizados con la efectividad de la meditación. A pesar de eso, muchos principiantes encuentran difícultad con practicar la meditación regularmente. Te inquietas, sientes que no puedes concentrarte, o nunca llegas a practicar en primer lugar....

A veces, podemos sentir que nuestra vida avanza a toda velocidad, sobrecargada de deberes y responsabilidades. Los obstáculos de la vida hacen que parezca más una tarea ardua, y "vivir el momento" parece una tarea difícil. Especialmente en 2020, desde que el virus Covid-19 ha puesto al mundo patas arriba, encontrar...

En nuestro mundo siempre lleno de distracciones y sobrecargado de información, ha habido un creciente interés en el minimalismo: "menos es más". La gente se ha agotado con la disponibilidad de cosas, productos de consumo, opciones de vida y demandas. Es interminable, y no es de extrañar que muchas personas...

En los últimos años, todos nos hemos acostumbrado a utilizar buscadores de rutas GPS como Google Maps, TomTom y Waze. Estas aplicaciones súper útiles nos permiten caminar, andar en bicicleta y conducir a nuestros destinos elegidos siguiendo las rutas más cortas, rápidas o incluso más pintorescas. Pero piensa por un...

Si miras hacia atrás en tus prepósitos para el 2020, puede que te rías de ti mismo de cómo el universo nos lanzó a todos una sorpresa enorme. Dadas las circunstancias inesperadas de este año, quizás sea una señal para todos nosotros para reformular cómo pensamos sobre la fijación...

Con toda la información y el desorden que llegan a nuestras vidas hoy, estar al tanto de todo crea mucho estrés y frustración, y a menudo puede llevar a sentimientos de impotencia y ansiedad. La mayoría de las veces, simplemente no sabes por dónde empezar cuando quieres aprender a organizarte. Sin...

Las redes sociales son increíbles. Estas plataformas nos permiten comunicarnos con personas en todos los rincones del mundo, transmitir videos con el clic de un botón y ver el mundo sin tener que salir de casa. Dicho esto, tiene un lado oscuro: la distracción. El usuario promedio pasa casi 2,5 horas...

Los domingos son días increíbles. Para la mayoría de nosotros, los domingos son un día de descanso: una oportunidad para relajarse, pasar tiempo con nuestra familia y amigos y alejarse del trabajo. Sin embargo, para muchas personas, el domingo puede ser un día de tristeza. La idea de tener que volver...

Los hábitos son lo que distingue a un líder promedio de un gran líder. Podemos argumentar que el talento es el factor más importante; podemos debatir cómo la cantidad de carisma distingue a los dos. Sin embargo, si me mostraras lo que creías que era un gran líder, puedo mostrarte...

La autodisciplina es tan antigua como la humanidad. Los estoicos eran grandes en no dejarse llevar por pensamientos y sentimientos, y a menudo lo llamaban la "disciplina del asentimiento". Los monjes budistas lo trataron como el santo grial. La Biblia nos dice que toda la caída de la humanidad se debe...