Meditación de Osho

Estamos más frescos por las mañanas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué? Al final de cada día, aparte de estar agotado por el trabajo del día, los niveles de dióxido de carbono en la atmósfera aumentan, haciéndote aburrido y soñador. Mientras que, por las mañanas, los niveles de oxígeno suben, haciéndote sentir alerta. La misma lógica funciona para tu cuerpo. Aumenta los niveles de oxígeno en tu cuerpo, y estás activado. La meditación de Osho te ayudará con eso y así es como lo haces.

Puede que hayas oído hablar de Osho, pero no estás del todo seguro de lo que es. No te preocupes, está cubierto aquí para ti. Sigue leyendo…

¿Qué es la Meditación de Osho?

¿Se te ha metido en la cabeza una chancla con cuerdas de colores y una base de alfombra de paja cuando has leído el nombre de Osho? Bueno, debes preguntarte si hay una conexión entre los cappals de moda de Osho y Osho. ¡La hay! Osho es el sobrenombre del gurú espiritual Rajneesh, famoso por sus enseñanzas de la libre espiritualidad. Las capillas de Osho fueron hechas por primera vez en su asram en Pune.
Rajneesh nació en Madhya Pradesh en la década de 1930 y alcanzó la iluminación a la edad de 21 años. Tomó el nombre de Osho, que significa una experiencia oceánica. Creía en el estudio y el examen de la mente y las experiencias externas. Daba sermones sobre ser ilimitado y no tomarse en serio a uno mismo. Mumbai fue su base durante mucho tiempo antes de mudarse al ahora famoso ‘Osho International Meditation Resort’, donde los seguidores de todo el mundo vienen a empaparse de las enseñanzas de Osho. En el asham de Pune, el día comienza con la Meditación Dinámica. A continuación, hemos anotado el proceso para ti.

Técnica de Meditación de Osho

La meditación de Osho rompe las barreras que te aprisionan y las hace añicos para darte libertad y paz. ¿No estás ansioso por intentarlo? ¡No te haremos esperar más! Revisa el procedimiento mas abajo.

Meditación de Osho - Respira

1. Respira

¿Cómo sueles respirar? ¿Es lenta y constante o rápida y corta? Eso depende de tus emociones y actividades físicas. La mayoría de las veces, apenas eres consciente de tu respiración. Continúa de forma natural. Pero aquí, reúnes toda tu fuerza y respiras con fuerza. Debe ser profunda, intensa y rápida. No tienes que seguir necesariamente un ritmo particular, pero asegúrate de hacer hincapié en la exhalación.

Llena tus pulmones de aire hasta el punto en que sientes ganas de respirar. No tendrá sentido hasta que lo pruebes. Recuerda la última vez que estuviste tan absorto en hacer algo que sentiste que se convertía en ello. Lo mismo sucede aquí. Mueve tu cuerpo físicamente para aumentar la energía y sigue elevándola mientras respiras.

Meditación de Osho - Liberación

2. Liberación

Esta parte es increíble. Con toda la energía acumulada en tu cuerpo, ¿qué crees que harás con ella? Libérala y siente cómo se va la presión. Aflojar y expresarse. Eso significa, de la manera que quieras, sin ninguna inhibición. Puedes volverte completamente loco. Baila si te apetece o canta. O simplemente salta, chillando de risa. No te preocupes por lo que los demás puedan pensar. Desátate y libérate. No retengas tus emociones – grita, llora o grita si debes hacerlo. Llena el lugar con tu presencia. Sigue moviéndote, mantente activo, y no dejes que tu mente te haga hacer otra cosa. Libérate conscientemente, vuélvete loco y siéntete completo. Esto es la meditación de Osho.

Meditación de Osho - Mantra

3. Mantra

Con la energía dando patadas en tu cuerpo, te sentirás excitado. Levanta los brazos sobre tu cabeza y empieza a saltar. Mientras lo haces, di el mantra “hoo” tan fuerte y profundo como sea posible. Salta arriba y abajo, y cada vez que caigas de pie, siente el sonido en tu región pélvica. Empuja y salta todo lo que puedas. Dale todo y continúa hasta que te agotes por completo.

Meditación de Osho - Observar

4. Observa

Después del salto vigoroso, detente y ponte estático en cualquier posición que estés. No te preocupes por la posición de tu cuerpo. No te muevas, de ninguna manera. Un ligero tirón o una relajación consciente estropeará el efecto del flujo de energía. Párese allí como una escultura y sienta los efectos posteriores de lo que hizo. Deja que ilumine tu cuerpo con éxtasis y comprensión.

El funcionamiento interno de tu cuerpo te abrumará y te hará feliz con su pureza. Celebra la realización con amor y gratitud. Expresa tu felicidad bailando y cantando. Siéntete vivo y mantén el espíritu animado durante todo el día hasta que lo rejuvenezcas al día siguiente a través del mismo proceso.

Todo este proceso tomará una hora, y es mejor si te entrenas con un profesional de Osho para obtener los mejores resultados. Como se ha entendido antes, la meditación funciona mejor cuando se practica por la mañana, sola o con un grupo de personas.

Suelta las cadenas que te atan y expresa tus sentimientos y emociones libremente. Explora tu mundo interior, toma conciencia de él y vive una vida más plena. La Meditación de Osho, desarrollada científicamente durante un período, te hará deshacerte de tus inhibiciones y te dejará libre para experimentar la vida apasionadamente e intensamente. No hay tibieza con Osho. Es amor y energía plenos. Pruébalo, y te darás cuenta.

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